TRÉNUJ a BAV se
Specializace
-
Redukce hmotnosti
-
Posílení středu těla “CORE”, zvyšování mobility a stability celého těla
-
Řešení vadného držení těla, bolestí zad, krční páteře, problémy při chůzi (ploché nohy, vybočené palce), mobilita kyčlí, zkrácené a oslabené svaly.
-
Objemová příprava, tvarovaní postavy, rýsování svalů.
-
Zvyšování kondice
-
Příprava jídelníčků, pomoc s nastavením správných stravovacích návyků
-
On-line coaching
Koho trénuji?
Trénuji každého, kdo má nějaký rozumný cíl a myslí to vážně!
Kde trénuji
Trénuji v Praze - Clever Fit Chodov (střecha OC Westfield Chodov). Zjisti, v čem je toto fitness centrum lepší než ostatní a klikni zde.
Trénink můžeme dát i na venkovním workout hřišti.
Pokud máš zájem o trénink zdarma, napiš mi.
Jak dlouho trvá trénink?
Trénink trvá 60 minut.
Co získám?
Získáš trénéra, parťáka, psychologa-amatéra a taky kámaráda, který se ti bude aktivně věnovat po celou dobu tréninku. Kromě toho, že ti pomohu správně vykonat a procítit cviky, také ti poradím se správným nastavením jídelníčku a s výběrem vhodných doplňků.
Co můžeš od tréninku očekávat?
Krev, slzy a pot a taky úsměv, radost, pýchu, nadšení a super pocit po tréninku!,
Mohu slíbit, že žádný trénink nebude stejný a bude tě bavit!
V rámci tréninku se můžeš těšit na různé pohybové hry a souteže.
Jaké vybavení budeme při cvičení používat
Budeme dělat spoustu cviků a využijeme mnoho pomůcek. Často budeme cvičit jen s vlastní vahou, zapojíme cross-fit vybavení, bedny, kettlebely, balanční pomůcky, TRX, reakční světýlka Blazepody a na kladkostroje a činky se taky dostane!