top of page

Pojď do toho...

V životě jsi moc nesportoval nebo naopak, dříve jsi byl sportovcem, a teď už to nejde?

Nikdy není pozdě začít. ​Pomůžu ti dostat se do formy!​

Specializace

  • Redukce hmotnosti

  • ⁠Posílení středu těla “CORE”, zvyšování mobility a stability celého těla

  • Řešení vadného držení těla, bolestí zad, krční páteře, problémy při chůzi (ploché nohy, vybočené palce), mobilita kyčlí, zkrácené a oslabené svaly.

  • Objemová příprava, tvarovaní postavy, rýsování svalů.

  • Zvyšování kondice

  • Příprava jídelníčků, pomoc s nastavením správných stravovacích návyků

  • On-line coaching

Koho trénuji?

Trénuji každého, kdo má nějaký rozumný cíl a myslí to vážně! 

Kde trénuji

Trénuji v Praze -  Clever Fit Chodov  (střecha OC Westfield Chodov). Zjisti, v čem je toto fitness centrum lepší než ostatní a klikni zde.

Trénink můžeme dát i na venkovním workout hřišti. ​

Pokud máš zájem o trénink zdarma, napiš mi.

Jak dlouho trvá trénink?

Trénink trvá 60 minut.

Co získám?

Získáš trénéra, parťáka, psychologa-amatéra a taky kámaráda, který se ti bude aktivně věnovat po celou dobu tréninku. Kromě toho, že ti pomohu správně vykonat a procítit cviky, také ti poradím se správným nastavením jídelníčku a s výběrem vhodných doplňků.

Co můžeš od tréninku očekávat?

Krev, slzy a pot a taky úsměv, radost, pýchu, nadšení a super pocit po tréninku!,

Mohu slíbit, že žádný trénink nebude stejný a bude tě bavit!

V rámci tréninku se můžeš těšit na různé pohybové hry a souteže

Jaké vybavení budeme při cvičení používat

Budeme dělat spoustu cviků a využijeme mnoho pomůcek. Často budeme cvičit jen s vlastní vahou, zapojíme cross-fit vybavení, bedny, kettlebely, balanční pomůcky, TRX, reakční světýlka Blazepody a na kladkostroje a činky se taky dostane!

bottom of page